Nikotin Sucht

Die Erfolgsraten mit dem Rauchen aufzuhören betragen

• 5 % mit dem eigenen Vorsatz 
• 20 % mit der Unterstützung durch Nikotinpflaster, Sprays, Kaugummis 
• 30–50 % mit zusätzlichen Raucherentwöhnungskursen (z. B. UMG) 

Nikotin ist die tödlichste Droge in Deutschland

• 131.000 Menschen sterben jedes Jahr durch Nikotin 
• 359 Menschen sterben jeden Tag durch Nikotin 

Die körperliche Komponente 

Eine Droge, die ihre Wirkung – wie Nikotin in 10 Sekunden – entfaltet und dort Dopamin freisetzt, macht stark abhängig

Die psychische Komponente 

• bei einem Kaffee
• an der Bushaltestelle
• nach dem Essen.

Es dauert ca. 2–3 Monate des Umlernens, um seiner Psyche neue Handlungs- und Belohnungsalternativen auf die alten Reize anzubieten

Er muss die vielen Rauchersituationen umlernen und seiner Psyche neue Handlungs- und Belohnungsalternativen auf die alten Reize bieten – was laut Rüther zwei bis drei Monate dauere.

Er muss es schaffen, so lange vom Nikotin abstinent zu bleiben, bis sich im Gehirn das frühere biologische Gleichgewicht aus Rezeptoren und Transmittern, das ohne zusätzliches Nikotin auskommt, wiederhergestellt hat.

Medikamente 

• Um diese rezeptiert zu bekommen, müssen Sie schwer tabakabhängig sein.
• Und sie müssen an einem Rauchentwöhnungskurs teilnehmen.

Nikotin 

• dämpfen die körperlichen Entzugssymptome und ermöglichen, den psychischen und später den körperlichen Entzug zu meistern
• Nikotinpflaster geben 16–24 Stunden kontinuierlich Nikotin ab und erhalten so einen Grundspiegel des Stoffes im Blut und Hirn.
• Nikotinsprays oder Kaugummis wirken kürzer, schneller, innerhalb von Minuten
• Pflaster und Sprays und Kaugummis lassen sich - wenn nötig - gut kombinieren
• muss man täglich acht bis zwölf Wochen lang einnehmen oder kleben

Vareniclin 

•  Imitiert die Niktoinwirkung und dockt an Nikotinrezeptoren im Gehirn an, aktiviert sie aber weniger stark als Nikotin selbst 
• Es dämpft die Entzugserscheinungen, ohne abhängig machende Kicks zu verursachen.
• Wenn Ex-Raucher rückfällig werden, während sie Vareniclin einnehmen, wirkt die Zigarette nicht. Die Zigarette schmeckt dann nach Pappe und kickt  nicht mehr.
• ist in Deutschland zugelassen
• muss man täglich zwölf Wochen lang einnehmen

Woran müssen Raucher arbeiten 

• Was mache ich anstatt zu rauchen ? 
• Wenn ich wenn einen Kaffee trinke?
• Wenn ich mit dem Essen fertig bin? 
• Wie baue ich mir eine rauchfreie Identität auf ? 

Alternativen  

• einen kurzen Spaziergang machen
• eine kleine Achtsamkeitsübung oder Atemübung machen
• Belohnen Sie sich anders

Patienten müssen zwei Voraussetzungen erfüllen, um die Medikamente verschrieben zu bekommen

• Sie müssen schwer tabakabhängig sein, also sechs Punkte auf dem sogenannten Fagerström-Test erreichen. 
• Sie  müssen an einem Rauchentwöhnungskurs teilnehmen. Alternativ dazu können sie allerdings auch eine Rauchfrei-App nutzen, deren Zugang kostenlos ist.